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腎虛讓你耳鳴，日醫教1招益腎利水不耳鳴
【早安健康／張承宇報導】耳鳴、聽不清楚，小心是腎臟疾病的徵兆！所謂「腎開竅於耳」，腎臟和耳朵密切相關，日本醫師建議透過簡單的穴道摩擦、活化腎臟功能，有機會擺脫耳鳴困擾！
「腎氣通於耳，腎和則耳能聞五音矣。」中醫觀點中，腎精足則聽覺聰靈，腎精虛則兩耳失聰。耳鳴和耳聾都是臨床常見的疾病，宜陞中醫診所院長吳宏乾曾在著作《揉耳養生治病》中指出，治療壓力大或年紀大造成的耳鳴問題，可以從改善腎功能開始。
這麼說，耳鳴、耳聾是腎臟出了問題？日本中醫專門士峯崎由紀說，腎臟功能衰弱，可能連帶導致耳鳴、聽力降低。日本ASUKA針灸治療院（アスカ鍼灸治療院）院長福辻銳記說明，這是因為腎虛使身體排水不利、全身水腫，容易誘發內耳水腫問題，眩暈、耳鳴症狀隨之上身。
因此，維持腎臟良好功能，有機會逆轉耳鳴症狀，透過穴道摩擦刺激腎臟，就是方法之一。福辻銳記建議，透過天天摩擦背部的動作，持續1分鐘，刺激位於「腎俞」、「京門」、「志室」三個能益腎利水的穴道，3至6個月後可以漸漸改善耳鳴、聽力降低的問題，他就有患者在1個月內感受到聽力、耳鳴問題改善不少。
【改善耳鳴：1分鐘刺激穴道遠離耳鳴】
- 將雙手手掌放在背後（位置可參考圖示），掌心朝向身體
- 雙手手掌持續上下摩擦
※可以先以30秒為目標，習慣以後每次要做滿1分鐘
醫師提醒，造成耳鳴、聽力降低的原因很多，若症狀嚴重，務必先請專業醫師診治，才能找出病因、對症下藥。
【延伸閱讀】
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咖啡渣：廢物變法寶！2招加工除溼又除臭
【早安健康編輯部／綜合報導】根據新聞報導，台灣人每年喝掉28.5億杯的咖啡，是最後歡迎的飲品之一。咖啡不但有提神的效果，也被認為有幫助保肝、穩地血糖等好處；就連泡完咖啡剩下的咖啡渣，也能在充分利用，做成天然除濕、天然除臭的法寶，效果一級棒！
若沒有煮咖啡的習慣，有些咖啡廳也會免費提供咖啡渣。
咖啡渣除濕與除臭方法
- 咖啡渣沒有乾燥就容易發霉，微波1分鐘可迅速乾燥咖啡渣。
- 將咖啡渣放進除濕桶，用廚房紙巾、橡皮筋綁緊，就能放在櫃子裡除濕。
咖啡渣與活性碳的構造相似，含有多個氣孔，可以吸收濕氣與廚餘中的臭氣成分「氨氣」。根據日本企業 UCC表示，咖啡渣屬於酸性物質，能中和氨氣，提高臭氣的吸收率。而茶葉渣內含的「兒茶素」具有除臭、抗菌效果。
將咖啡渣與茶葉渣曬乾或是放進微波爐裡烘乾，避免發霉孳生更多細菌，接著將咖啡渣與茶渣直接覆蓋在廚餘上就可以簡單除臭！或者您可以裝入容器內，包上一層保鮮膜，再戳出幾個小洞，放入冰箱或鞋櫃裡，不僅可以除臭還可以除濕！
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